- Ljudet hjälper dig att slappna av, hitta djup vila och en skön innerlighet
- Ligg på rygg och slappna av.
- Du kan ha benen utsträckta eller böjda.
- Lägg en av dina händer högt upp på bröstet, under nyckelbenen.
- Låt ahhhh ljudet komma med utandningen och lägg märke till hur bröstkorgen slappnar av, sjunker nedåt och breddas.
- Låt luften komma in av sig själv efter ljudandet.
- Lägg märke till innerligheten och den djupa vilan som kommer efter ljudet.
Kärlek
❤️ Gunnar & Christina
P.S. Nu är vi över 30 personer som är med och andas söndagen den 15 november 💕
Träningen är online med zoom och du får en inspelning av hela lektionen på mp3.
- Söndagen den 15 november.
- Tiden är 15.00 – 17.00.
- Investering 495 kr.
- Lärare Gunnar & Christina Norberg
Anmälan: https://dinkurs.se/qigongzoom15november2020
Qigong Akademien
Blogg: www.qigongakademien.se
info@qigongakademien.com
www.qigongakademien.com
Kommentera