Det finns redan djup frid i kärnan av dig själv. Det som hindrar dig att uppleva den friden är alla störande tankar och emotioner.
Genom att blunda långsamt och öppna ögonen långsamt så avbryter du alla jobbiga tankeflöden och besvärliga emotionella tillstånd och kommer i direkt kontakt med den djupa stillhet som redan är i ditt eget center.
Hur går det till
- När du sluter och öppnar ögonen så vill du göra det i en jämn och långsam rytm.
- Du kan ha tre sekunder för att blunda, tre sekunder med ögonen slutna och tre sekunder för att öppna ögonen som en idé för en lagom rytm.
- Om du räknar ett tusen ett, ett tusen två, ett tusen tre, så får du en bra rytm. När du har hittat rytmen så behöver du inte fortsätta att räkna.
- Du brukar kunna känna effekten av stillhet och frid bara på två till tre cykler av blunda och öppna ögonen. I början kan du behöva göra övningen några gånger för att komma in i din egen sinnesfrid och djupa stillhet.
Vanliga misstag:
- Du har för bråttom när du blundar och öppnar ögonen.
- Du öppnar och sluter ögonen ryckigt. Sträva efter en mycket jämn rörelse utan ryck eller avbrott, när du öppnar och sluter ögonen.
Mycket kärlek och Qi
Gunnar & Christina
P.S. Om din ekonom är ansträngd efter alla helger… men du vill vara med oss på en kurs…
Du kan alltid dela upp kursavgiften eller ta den i februari eller mars. Skicka oss ett mail och berätta
Qi-healing på söndag:
Du är mycket välkommen att tipsa människorna i dina nätverk om möjligheten!
- Anmälan: https://dinkurs.se/qihealing22jan
- Rabattkod som ger dig och dina vänner 500 kr rabatt: JANUARI
Qigong Akademien
Blogg: www.qigongakademien.se
info@qigongakademien.com
08-650 07 45
www.qigongakademien.com
Kommentera