Qigong Akademien : Lev mer från hjärtat

1. Andas ut medvetet är alltid en bra start på vad du än gör. Det är en enkel och välfungerande teknik som ger dig omedelbara resultat. 
2. Låt inandningen komma när den vill.
3. Låt utandingen bli lite långsammare än inandningen.

När du medvetet andas ut så talar du om för din hjärna att det är lugnt och att den kan se till att minska spänningsnivån i kroppen.Träna gärna på att göra den enkla grundande andningsövningen när du redan mår bra. Det gör det enklare att komma ihåg den när du är stressad, arg eller frustrerad.

När du och andra blir stressade, arga eller frustrerade så stiger leverns energi (qi) uppåt i kroppen.

För att lära dig att känna igen dina egna reaktioner, så är det oftast enklast att du tittar på andra människors beteenden. Då kan du lägga märke till olika symptom på ilska, stress och frustration som tex:

• Snabb andning
• Gäll röst
• Hög röst
• Mental enkelspårighet
• Konfliktbenägenhet
• Svårt att se nya möjligheter
• Stela ögon
• Stelt ansiktsutryck
• Spända kroppar

Kommentera gärna.

Varma hälsningar
Christina & Gunnar💕
P.S. Qigong för levern – En serie på 5 söndagar 10.00-16.00.

Anmälan: https://dinkurs.se/qigongforlevern5x9junit14juli2024

Du kan vara allt ifrån mycket van qigongutövare till helt och hållet nybörjare.
Det är ett enkelt, effektivt och mycket skönt qigong program som tar dig ca 15 minuter att genomföra. Det passar utmärkt för människor som aldrig har tränat qigong tidigare och det är inspirerande att lära ut.

•  9 juni
• 23 juni
• 30 juni
• 7 juli
• 14 juli

Investering: 6.987 kr.

Anmälan: https://dinkurs.se/qigongforlevern5x9junit14juli2024

Kan du inte vara med ”live”? Inga problem, du får hela utbildningen på film!

Du får en mycket givande träning som hjälper dig att hitta en bättre emotionell balans.

• Utbildningen genomförs via zoom.
• Tid: 10.00-16.00 alla dagar.
• Kursavgift: 6.987 kr.
• Anmälningsavgift: 1000 kr.
• Du kan betala med kort eller Swish.
• Du kan dela upp kursavgiften.
• Utbildningen filmas och du får behålla filmerna från hela utbildningen.
• Du får ett kursintyg.