Ljudet hjälper dig att öppna dina lungor för en djupare och friare andning
Vi använder oftast bara en liten del av våra lungor. Övningen ger dig mycket mer andrum, ökat lugn och kan kännas riktigt bra för både kroppen och själen.
Prova själv hur överraskande effektivt sssss ljudet är
- Ligg på rygg och slappna av.
- Du kan ha benen utsträckta eller böjda.
- Lägg dina händer i sidan över dina nedersta revben.
- Gör sssss ljudet och lägg märke till hur bröstkorgen och magen arbetar.
- Kan du känna hur den nedre delen av bröstkorgen drar ihop sig när du gör sssss ljudet?
- Vad händer när du slutar göra sssss ljudet?
- Lägg märke till hur inandningsluften rusar in och fyller lungorna.
Midjan och dina nedersta revben vill vara med i din andning
Det blir antagligen tydligt för dig hur mycket midjan och dina nedersta revben vill vara med i din andning. Runt 22.000 ggr per dygn andas du in och ut. Det blir en rejäl läkande massage andningen får beröra din kropp så djupt.
Kärlek
❤️ Gunnar & Christina
P.S. Idag är sista dagern för din Early Bird rabatt på ”Andas mer”
Var med oss för en riktigt skön och givande söndagseftermiddag!
- Söndagen den 15 november.
- Tiden är 15.00 – 17.00.
- Investering 495 kr.
- Lärare Gunnar & Christina Norberg
Anmälan: https://dinkurs.se/qigongzoom15november2020
Du får en Early Bird rabatt på 100 kr när du anmäler dig nu fram till och med den 31 oktober!
- Din rabattkod: nyttliv
Qigong Akademien
Blogg: www.qigongakademien.se
info@qigongakademien.com
www.qigongakademien.com
Kommentera