Balans är inte alltid att stå stilla.
Livet rör sig, förändras, skiftar –
och vår kropp är byggd för att följa med.
Homeostas betyder att bevara samma tillstånd.
Men allostas är något större:
en förmåga att hitta balans genom förändring.
Som en seglare som justerar seglen efter vinden.
Som en jazzmusiker som improviserar i nuet.
Som en fjäril som växer ur sin puppa,
aldrig tillbaka till larven, alltid vidare.
När vi möter en utmaning höjer kroppen puls, blodtryck och hormoner.
När faran är över sjunker de igen.
Det är allostas –
den intelligenta dansen mellan spänning och vila,
mellan utmaning och återhämtning.
Men om utmaningen aldrig tar slut,
om stressen blir en ständig bakgrund,
då kostar det.
Forskningen kallar det allostatisk belastning –
slitaget av att alltid behöva vara på sin vakt.
Qigong, meditation, stilla rörelse –
allt detta är sätt att lära kroppen en ny rytm.
Att växla mjukt mellan aktivitet och vila.
Att låta nervsystemet, hjärtat och andningen
hitta tillbaka till sin intelligenta flexibilitet.
Allostas är mer än överlevnad.
Det är livets sätt att uppgradera oss.
Varje gång vi möter och återhämtar oss
blir vi lite starkare, lite mjukare,
lite klokare i våra svar på världen.
Det är självläkningens innersta hemlighet:
att inte gå tillbaka till hur det var,
utan växa in i något större.
Det är precis vad Qigong handlar om – Att växa in i något större, att bli mer av dig själv.
Varma hälsningar
Gunnar & Christina
P.S. Vill du utveckla din förmåga till allostas – var med på vår morgonträning eller gå någon annan av våra kurser och utbildningar.
Följ oss på Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100069924672303
info@qigongakademien.com
0708 570886
www.qigongakademien.com