Qigong Akademien : Lev mer från hjärtat

Qigong och ljudhealing för den främre delen av din bäckenbotten, idag, söndag 12 januari 19.00-20.00

Du får inspelningen och kan ta lektionen när det passar dig!

👉 Anmälan: https://dinkurs.se/qigong12januari

Genom att uppmärksamma och träna den urogenitala diafragman kan du minska risken för en mängd olika problem. Dessutom bidrar träningen till en mer balanserad kropp.

Den främre delen av bäckenbotten, den urogenitala diafragman, spelar en central roll i kroppens funktion och välmående. Strukturen består av muskler och vävnader som stödjer urinröret, urinblåsan och könsorganen, samt bidrar till stabilitet och kontroll i hela bäckenområdet. Här är lite text om varför det är viktigt att uppmärksamma och träna den främre delen av bäckenbotten:

1. Stöd för organ och funktioner

Den urogenitala diafragman bidrar till att hålla bäckenorganen på plats, som:

Att stärka främre delen av bäckenbotten hjälper till att förhindra eller lindra problem med framfall och olika typer av bråck. Problem där organ och blodkärl kan börja trycka ner mot, eller ut ur bäckenet, bukväggen och låren.

 

2. Förebyggande av urinläckage

Den främre bäckenbottenmuskulaturen spelar en nyckelroll i:

Genom att träna dessa muskler kan du förbättra kontrollen och läka och minska risken för inkontinens, särskilt efter graviditet, förlossning eller med stigande ålder.

 

3. Förbättrad sexuell hälsa

Starka muskler i den urogenitala diafragman bidrar till:

 

4. Stöd vid graviditet och återhämtning efter förlossning

Under graviditeten utsätts bäckenbotten för ökad belastning, vilket kan leda till försvagade muskler. Att träna den urogenitala diafragman:

 

5. Bättre hållning och kroppsstabilitet

Den främre bäckenbotten är en del av kroppens kärnmuskulatur och samverkar med andra muskler som magmusklerna, ryggen och diafragman. Genom att stärka denna del kan du:

 

6. Förebyggande av smärta

Obalanser eller svagheter i bäckenbotten kan orsaka:

 

7. Stärker ditt imunförsvar genom förbättrad cirkulation i hela underlivet.

 



Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följ oss: E-mail |