Qigong Akademien : Lev mer från hjärtat

Normalt när vi tittar på världen så tittar vi ut igenom den främre delen av ögat. Lite som att stå precis bakom en fönsterruta och titta ut på världen.
Ett annat sätt att uppleva ditt seende, är att du låter ditt seende starta ifrån en djupare plats.

Övningen:

1. Starta med att titta på olika saker precis som du brukar.
2. Upplev hur det känns i din kropp när du använder dina ögon så.

1. Skifta så att ditt seende kommer ifrån den bakre delen av ögat. Som om du har flyttat ditt seende bakåt ifrån ”fönstret”, din pupill.
2. Upplev hur det känns i din kropp när du använder dina ögon så.

1. Skifta så att ditt seende kommer ifrån mitt inne i huvudet.
2. Upplev hur det känns i din kropp när du använder dina ögon så.

1. Skifta så att ditt seende kommer ifrån ditt bakhuvud.
2. Upplev hur det känns i din kropp när du använder dina ögon så.

Vilket sätt att se gör att du upplever dig som mest avspänd och lugn?
Vilket sätt att se gör att du får ett behagligare perspektiv?

Skriv gärna en rad och berätta om vad du upplever!

Kärlek och Qi
❤️  Christina & Gunnar