Du får förvånansvärt stor utdelning i bättre hälsa, mer energi och ett skönare känsloliv när du börjar bekanta dig med dina inre organ!
I den mångtusenåriga kinesiska medicinska Qigongterapin, har alla dina inre organ kopplingar till olika emotioner och känslor. Vill du må bra känslomässigt så behöver du ur det perspektivet balansera dina inre organ!
När dina inre organ är i balans så upplever du:
- Hjärta — Frid och ordning
- Njurar — Visdom och självinsikt
- Mjälte — Tillit och ärlighet
- Lever — Kärlek och vänlighet
- Lungor — Integritet och rättrådighet
När dina inre organ är i obalans så upplever du:
- Hjärta — Nervositet och upphetsning
- Njurar — Rädsla och osäkerhet
- Mjälte — Oro och besatthet
- Lever — Ilska och raseri
- Lungor — Sorg och ledsenhet
Fem enkla steg för att snabbt börja rena, stärka och balansera dina känslor och emotioner
Du kan göra övningen med ett eller flera av dina inre organ. För att du ska få bäst effekt så gör du övningen med alla dina inre organen och i den ordningen som vi har listat upp dem i.
- Lägg dina händer över det det inre organ som du vill rena, stärka och balansera.
- Rikta din uppmärksamhet till det inre organ som du lagt dina händer över
- Andas ut… och låt gärna din utandning hjälpa dig att slappna av mer och mer i det inre organ som du riktar din uppmärksamhet till.
- Le och rikta ditt leende till det inre organ som du håller i ditt medvetande.
- Ta någon minut, eller längre och njut av den sköna effekten av övningen:)
Mycket kärlek, Qi och sköna känslor
Gunnar & Christina
P.S. Effektiva redskap för att rena, stärka och balansera dina känslor och emotioner är en del i alla våra utbildningar. Titta gärna på vår hemsida om du vill ta ett steg till!
Kommentera